Правила банных процедур

банные процедуры

банные процедуры

Банная процедура увеличивает питание тканей кислородом, способствует выведению шлаков, благотворно влияет на тонус мышц, придает эластичность коже. Но для большего эффекта баню полезно сочетать с массажем (веничным и термомассажем): он усиливает кровоток, сообщает суставам гибкость, успокаивает несильную боль и улучшает обмен веществ. Однако — внимание! Тем, кто хочет избавиться от приступов боли в спине, нужно помнить, что лечение баней нужно проводить между приступами, а не во время них. В период обострения баня может нам навредить и затянуть выздоровление.

Правила банной процедуры.

После этого делаем короткую передышку, во время которой лучше всего полежать 10-15 минут, тепло укрывшись.

После отдыха, если есть возможность, советую принять хвойную ванну.

 Далее выполняем несколько упражнений на вытяжение позвоночника — это укрепит мышцы спины.

Всем профи по части бань и добились успеха в профилактике болей, то можно усложнить задачу и заняться контрастным термомассажем.  Затем хорошенько разотритесь жестким полотенцем или специальной массажной рукавицей, укройтесь и полежите в тепле минут 15.

Модульная картина по фотографии— отличный подарок по любому поводу. Говорите о чувствах правильно. Картины на холсте и стекле по фотографии.

Related posts:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий