Банная процедура увеличивает питание тканей кислородом, способствует выведению шлаков, благотворно влияет на тонус мышц, придает эластичность коже. Но для большего эффекта баню полезно сочетать с массажем (веничным и термомассажем): он усиливает кровоток, сообщает суставам гибкость, успокаивает несильную боль и улучшает обмен веществ. Однако — внимание! Тем, кто хочет избавиться от приступов боли в спине, нужно помнить, что лечение баней нужно проводить между приступами, а не во время них. В период обострения баня может нам навредить и затянуть выздоровление. Советую прочитать о том, почему стали бледными десна и как с этим бороться.
Правила банной процедуры.
После этого делаем короткую передышку, во время которой лучше всего полежать 10-15 минут, тепло укрывшись.
После отдыха, если есть возможность, советую принять хвойную ванну.
Далее выполняем несколько упражнений на вытяжение позвоночника — это укрепит мышцы спины.
Всем профи по части бань и добились успеха в профилактике болей, то можно усложнить задачу и заняться контрастным термомассажем. Затем хорошенько разотритесь жестким полотенцем или специальной массажной рукавицей, укройтесь и полежите в тепле минут 15.
Модульная картина по фотографии— отличный подарок по любому поводу. Говорите о чувствах правильно. Картины на холсте и стекле по фотографии.
